Publish Mei 20, 2025 01:17
Liburan seharusnya menjadi waktu untuk bersantai dan mengurangi stres. Namun, penelitian dan data medis menunjukkan bahwa risiko serangan jantung justru cenderung meningkat saat liburan — terutama saat libur panjang seperti akhir tahun, Idul Fitri, atau libur sekolah.
Apa yang sebenarnya terjadi? Berikut penjelasan medisnya.
⚠️ Fakta Medis: Liburan Bisa Memicu Serangan Jantung
Beberapa studi internasional mencatat peningkatan kejadian serangan jantung (infark miokard) pada momen liburan. Salah satunya adalah fenomena yang dikenal sebagai "Holiday Heart Syndrome", yaitu gangguan irama jantung atau serangan jantung yang terjadi pada orang sehat akibat perubahan gaya hidup selama liburan.
🔍 Penyebab Serangan Jantung Meningkat Saat Liburan:
1. Pola Makan Berlebihan dan Tidak Sehat
Liburan identik dengan makanan berlemak, manis, dan tinggi garam. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan ini bisa:
-
Meningkatkan tekanan darah dan kolesterol
-
Memicu penyempitan pembuluh darah
-
Membebani jantung secara mendadak
2. Konsumsi Alkohol atau Kafein Berlebih
Konsumsi alkohol atau minuman berkafein tinggi dapat menyebabkan:
-
Detak jantung menjadi tidak teratur
-
Tekanan darah naik mendadak
-
Risiko aritmia dan serangan jantung meningkat
3. Kurang Tidur & Perjalanan Jauh
Liburan sering membuat pola tidur terganggu dan menyebabkan kelelahan fisik. Perjalanan jauh juga bisa menambah stres dan tekanan pada jantung.
4. Stres Emosional
Meski menyenangkan, liburan bisa membawa tekanan emosional seperti:
-
Konflik keluarga
-
Kelelahan mengatur jadwal
-
Ekspektasi tinggi yang membuat stres
Semua ini bisa memicu respons stres tubuh dan mempercepat kerja jantung.
5. Menghentikan Obat atau Tidak Kontrol ke Dokter
Banyak pasien dengan penyakit jantung atau hipertensi yang lalai minum obat atau menunda kontrol kesehatan saat liburan — tanpa sadar meningkatkan risikonya.
✅ Tips Liburan Aman untuk Jantung:
-
Pilih makanan dengan bijak – batasi gorengan, santan, dan gula
-
Tetap minum obat sesuai jadwal
-
Jangan tinggalkan alat medis pribadi (seperti obat jantung, tensimeter portable, dll)
-
Cukup tidur dan istirahat
-
Kelola stres dan hindari emosi berlebihan
-
Lakukan jalan kaki ringan saat bepergian
-
Segera ke rumah sakit jika muncul gejala nyeri dada, sesak napas, atau jantung berdebar
Simak ulasan lengkap di : https://health.detik.com
🏥 Layanan Jantung Siaga di Alia Hospital
📍 Alia Hospital menyediakan layanan jantung 24 jam, termasuk Instalasi Gawat Darurat dengan dokter jantung on-call, EKG, echocardiography, dan cathlab.
💖 Alia Hospital Care With Hearth.
📞 Info & reservasi: 021 3040 9000
📞 Darurat? Hubungi IGD Alia Hospital 24 jam
💬Chat via WhatsApp: https://wa.me/6281133339000
